Медитация: Метта

Палийское слово «метта» или санскритское «майтри» по-разному переводят на русский — как «доброжелательность», «дружелюбие», «сердечность» или «любящая доброта». С помощью этой практики мы можем развивать это качество, ощущать и исследовать его за пределами любых вербальных обозначений. Уделите развитию этого особенного и доступного всем существам состояния ума хотя бы несколько минут. Сделайте это прямо сейчас.