Голодание и спорт

Сайт доктора: Группа Facebook: Группа ВК: Хотя принято считать, что спорт и голодание не совместимы, это не так. При голодании в первую очередь расходуются гликоген и жир, пока они есть, работоспособность мышечная масса практически не уменьшается. Это хорошо известно в среде бодибилдеров, которые охотно применяют интервальное голодание не прерывая тренировок. Конечно, жировой обмен, на который переключается организм при голодании,