Специалисты советуют: упражнения для тех, кто проводит много времени за компьютером.

Специалист Центра Атлант Бикаева Ирина покажет 10 доступных людям любого телосложения и физической формы упражнений, которые помогут снять усталость, напряженность и боль после долгих часов работы за компьютером или другой сидячей работы. Эти упражнения предназначены также для профилактики остеохондроза позвоночника. Они представляют собой комплекс ЛФК гимнастики, предназначенной для самостоятельной коррекции нарушений позвоночника.