При любых обстоятельствах сохранять свое физическое и эмоциональное здоровье, оставаться стройной и привлекательной даже наедине с самой собой - крайне важно для женщины.
Сокращение или полное прекращение тренировочной активности приводит к утрате изменений, которые сформировались в организме в ходе тренировок.
А ведь крепкие мышцы:
сохраняют здоровыми кости и суставы,
тренировки улучшают работу сердца и сосудов,
запускают все процессы пищеварения,
делают сон глубоким и спокойным,
повышают уровень опт