Как быстро накачать мышцы

Что бы добиться результата в кратчайшие сроки - нужно соблюдать основные правила. 1) Поставить четкую цель 2) Регулярно тренироваться 3) Регулярно и правильно питаться 4) Хорошо отдыхать диетические рецепты - Тренер по фитнесу, Онлайн