Координация рук. Упражнение 3 из 3.
Выполняйте базовые удары на воздух (прямой, боковой, апперкот). Добавляйте к ним удар сверху-вниз, оверхенд или его вариацию. Сначала по одному, потом по два, затем в разных сочетаниях.
Важно выполнять упражнение в течение нескольких минут подряд. Возьмите спокойный, но не слишком медленный темп.
Сначала вы будете путаться в руках, это нормально. Потом придет понимание алгоритма. Нельзя останавливаться на этом этапе. Продолжайте тренировку и вы почувствуете легкость в руках, будто они летают сами.
102 views
1983
661
1 day ago 00:00:29 3.1K
Индивидуальные упражнение на улучшение техники удара по мячу и координации
2 days ago 00:01:03 360
Упражнения на координацию пас и удар
5 days ago 00:02:31 6.6K
Тренировка на ловкость и координацию💪
5 days ago 00:01:10 2.5K
18 ЗАДАНИЙ НА МОЩНОСТЬ, ЛАТЕРАЛЬНУЮ БЫСТРОТУ, ВЗРЫВНЫЕ КАЧЕСТВА, КООРДИНАЦИЮ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
6 days ago 00:01:04 29
️Институт изучения войны жалуется: Русские значительно улучшили координацию. ВС РФ становятся все более эффективными в поиске сл
7 days ago 00:02:05 331
Упражнение на координацию и ловкость
7 days ago 00:01:01 926
Упражнение для развития мозга, моторики и координации рук. Подходит для детей любого возраста
1 week ago 00:00:38 3
⚡️👊 Курс №1 - Улучшим передвижение и силу удара!
1 week ago 00:00:59 132
Тренировка на платформе Босу
1 week ago 00:11:18 251
Упражнения для возрастных УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ _нормализация давления ,улучшение координации
2 weeks ago 00:01:26 8
Одно из важных заданий для отработки скрутки у стола на координацию
2 weeks ago 00:03:07 451
Прокачиваем Footwork: Полный разбор тренировки для силы и координации 💪🔥
2 weeks ago 00:13:43 8
Нейромышечная связь
2 weeks ago 00:00:59 23
Clip by @undeground_belgorod
2 weeks ago 00:01:51 3
Экспресс-урок № 17 «Упражнение для развития пространственной координации и укрепления связочно-суставного аппарата»
2 weeks ago 00:01:25 4K
Упражнение на координацию и баланс!
2 weeks ago 00:04:17 7.5K
Пеп Гвардиола - координация пас и завершающее упражнение
2 weeks ago 00:03:03 178
Упражнение на координацию № 3
2 weeks ago 00:01:16 5.2K
Специальные беговые упражнения (СБУ) — это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц
2 weeks ago 00:01:42 602
Упражнение на развитие навыка паса и координации с завершением
2 weeks ago 00:00:34 164
Упражнения с мячом для развития ловкости и координации
2 weeks ago 00:03:16 1.8K
20 упражнений на координационной лестнице для детей
2 weeks ago 00:02:38 450
Упражнения на технику, скорость, координацию и ловкость U10-U12.