Координационные упражнения на руки. Оверхенд

Координация рук. Упражнение 3 из 3. Выполняйте базовые удары на воздух (прямой, боковой, апперкот). Добавляйте к ним удар сверху-вниз, оверхенд или его вариацию. Сначала по одному, потом по два, затем в разных сочетаниях. Важно выполнять упражнение в течение нескольких минут подряд. Возьмите спокойный, но не слишком медленный темп. Сначала вы будете путаться в руках, это нормально. Потом придет понимание алгоритма. Нельзя останавливаться на этом этапе. Продолжайте тренировку и вы почувствуете легкость в руках, будто они летают сами.