Рецепт овсянки на завтрак. Здоровое питание. Нутрициолог Мария Сафина.

Привет, ребята!;) Я люблю овсянку, и для меня любимый вид завтрака уже несколько лет. Поэтому в этом видео я делюсь: своими секретами долгой сытости от овсяной каши; продуктами, которые я комбинирую с кашей; другими альтернативами этих продуктов. И конечно, подробно рассказываю о каждом ингредиенте. Готовность завтрака: 5-7 минут. Видео о крупах: Консультации по здоровому питанию: Иногда мне в комментариях пишут, мои видео нудные. И я соглашусь с вами. Делать фигуру - нудно. Делать пресс нудно. Быть в форме круглогодично тоже нудно. И у большинства этого нет, потому что идти к результату, а потом его удерживать - нудно. Ведь изо дня в день надо делать одно и то же. Мне постоянно говорят о моей хорошей генетике и каких-то препаратах, хотя нужно просто делать нудную работу день ото дня. Я понимаю, что полуголодные диеты, а затем зажоры или кето, или детокс, или диета на чем-то, или объесться жиросжигателем, или свести все к плохим гормонам/микрофлоре куда экстремальнее и интереснее. Ведь все это вводит ну хоть какой-то эффект развлекухи в жизнь. Но это не про меня. Про меня - это одно и то же из раза в раз и нудно. Чтобы это зашло на подкорку и не было шанса сделать по-другому. Поэтому, если вам нудно, то круассаны, блиночки и сладкие каши продаются в каждой забегаловке на каждом шагу - вам туда. Я разрешаю вам отписаться от моего канала, заблокировать меня и больше никогда не слушать эту нудятину)))) ахаха)))))