Нестандарт для пресса за 5 минут. 3 эффективных упражнения на пресс с Анастасией Видрук

Сегодня сделаем с вами 3 очень эффективных упражнения на пресс. Выполняя эти движения постарайтесь сделать живот более компактным. Делайте этот комплекс 3-4 раза в неделю. И вы сможете подтянуть живот, поддержать поясницу и почувствовать прилив энергии. Более подробное разучивание подобных движений, работа с дыханием и подводящие легкие варианты вы найдете на моем курсе Плоский живот - Он направлен на восстановление женского здоровья и уменьшение живота. До встречи. *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс “День ног“ - Курс “Плоский живот“ - Курс “Ровная спина“ - Курс “Во время беременности“ - Курс “Гибкое тело“ - Курс “Что готовить?“ - #анастасиявидрук