Укрепление скелетно-мышечного каркаса // Musculoskeletal system strengthening

Базовое упражнение для выстраивания здоровой структуры движения. В норме такое строение позволяет прикладывать и максимум силы. Важно выполнять упражнение правильно, сохраняя параллельность плоскости спины относительно пола. Движения всех частей одноименной руки и ноги совершаются в одной плоскости. __________ Basic exercise to build up a healthy structure of movements. Such movement commonly helps you to apply maximum force. It is important to do this exercise correctly, to keep your back parallel to the