Гимнастика для пожилых людей. Зарядка для пожилых на каждый день.

Упражнения для пожилых направлены на адаптацию организма к повседневным нагрузкам. Задача гимнастики для пожилых – сохранения двигательных функций, усиление иммунитета, укрепление мышечно-костной ткани, сохранение бодрости духа. 00:00 | Бутов Роман Алексеевич - старший инструктор ЛФК Гериатрического Центра “Малаховка“ Senior Group проводит зарядку для людей пожилого возраста в онлайн-формате. 00:10 | При каком состоянии нужно отказаться от зарядки. 00:45 | Разминка рук. 09:47 | Упражнения для туловища. 10:47 | Восстанавливаем дыхание. 11:28 | Наклоны вниз. 12:38 | Упражнение для ног. 22:18 | Восстанавливаем дыхание. 22:55 | Упражнение для шеи. 25:22 | Зарядка окончена. _____________________________________ Предыдущие видео: 1.Музыкальный терапевт в Senior Group о музыкальной терапии на дому для людей с деменцией: 2. Ленивые голубцы, рецепт для пожилых людей: