Дыхательные упражнения для сердца. Снижаем пульс и давление. Советы врача кардиолога

Какое дыхание считается правильным. Что можно регулировать с помощью дыхания. Простые техники дыхания. Кому противопоказаны дыхательные упражнения. 00:00:00 Вступление 00:00:31 Что такое дыхательная гимнастика? 00:01:24 Почему именно дыхание? 00:02:32 Нужна ли дыхательная гимнастика здоровому человеку? Профилактика сердечных заболеваний. 00:04:01 Позитивные эффекты от дыхательной гимнастики 00:06:39 Как нарушается механика нашего дыхания? 00:07:48 Почему наше дыхание становится неправильным в течение жизни? 00:08:30 Что такое одышка? 00:10:50 Авторские методики исправления дыхания 00:11:15 Основное дыхательное упражнение 00:11:25 Глубокое диафрагмальное дыхание, описание упражнения 00:12:07 Позитивные результаты регулярных упражнений 00:12:35 Почему диафрагмальный тип дыхания самый оптимальный для организма 00:13:52 Главный секрет самовосстановления организма 00:15:30 Упражнение для переключения сознания 00:17:44 ВАЖНО: Противопоказания к упражнениям 00:19:02 Кому подходит холотропное дыхание? 00:20:17 Можно ли себе навредить диафрагмальным дыханием? 00:21:10 Противопоказания к упражнениям с интенсивным дыханием