Профилактика инсульта

Врач-невролог Валентина Иванова рассказала в программе «Скажите, доктор» о причинах инсультов, их лечении и профилактике этого грозного состояния. Телезрители активно задавали вопросы. Например, их интересовало, является ли полезной и достаточной физической нагрузкой работа в саду и огороде? Специалист ответила: «К сожалению, наши люди не знают меры в саду и огороде, поэтому их привозят из сада и огорода, прямо с грядок, с инсультом. Причины — длительная работа внаклонку, длительное пребывание на солнышке, в жаре, несоблюдение питьевого режима и приема препаратов от давления. Есть даже выражение «инсульт на грядке». Хорошо, если человека находят вовремя, если он на огороде не один». По словам Валентины Ивановой, в качестве физической нагрузки полезнее всего обычная зарядка, которую нужно делать каждый день в течение 10-15 минут. Среди факторов риска также неправильное питание, вредные привычки, стрессы, депрессии, плохой сон, переутомление, лишний вес, гипертония и р