Р5С. Стихия Земля. Заземление. Element Earth. Grounding
Заземление
И.П.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки вдоль туловища, расслаблены.
Т.В.: расслабить ноги, слегка согнуть колени. Расслабить плечи, живот, ягодицы, мышцы промежности. Копчик опущен в низ.
Д: Свободное. Вдох через рот, выдох через рот.
С: направлять в ноги, вниз, проникая через пол в землю, все глубже и шире. Представлять потоки энергии, которые опускаются с верху в низ, в землю и выходят из земли вверх. Тотальную стабильность, как огромная неподвижная гора.
----
Grounding
IP: standing, feet shoulder-width apart. Arms along the body, relaxed.
TW: Relax your legs, bend your knees slightly. Relax your shoulders, abdomen, buttocks, crotch muscles. The tailbone is lowered to the bottom.
D: Free. Inhale through the mouth, exhale through the mouth.
From: to the legs, down, penetrating the floor into the ground, deeper and wider. Represent streams of energy that descend from the top to the bottom, into the earth and leave the earth upwards. Total stability, like a huge immobile mountain.
107 views
1825
641
4 months ago 00:01:35 34
Exoborne
7 months ago 01:52:02 221
Гарри – Друг, Который Желает Вам Добра / Франция, 2000, реж. Доминик Молль / HD Video 1080p / With a Friend Like Harry
8 months ago 00:00:51 203
Стихия Вода 💧 упражнение на равновесие
8 months ago 00:01:49 100
Стихия Огонь. Упражнения Р5С. С тростью
8 months ago 00:00:06 94
С занятия Ритмы 5 Стихий
9 months ago 00:01:09 130
Стихия Эфир. Эксперимент с плазменным шаром.
9 months ago 00:03:22 36
Стихия Воздух. Упражнения Р5С
9 months ago 00:01:42 1
Стихия Огонь. Упражнения Р5С
9 months ago 00:00:13 153
Стихия Вода. Упражнения Р5С
9 months ago 00:00:28 203
Стихия Земля. Упражнения Р5С
10 months ago 01:05:22 178
Stranded Deep | Другой остров #2
10 months ago 00:53:11 135
Stranded Deep | Начало #1
10 months ago 00:01:54 24
Проверка возраста тела
10 months ago 00:00:22 294
Р5С. Стихия Воздух. Упражнение: полет в неизвестность