Как убрать ХОЛКУ на шее? | комплекс ПРОСТЫХ упражнений

Если хотите убрать холку и сутулость, выполняйте эти упражнения и Ваша осанка значительно улучшится! Для более комплексной работы над осанкой приглашаю вас на курс «Осанка балерины» ⏰ СТАРТ 8 апреля ✔️ избавишься от боли в пояснице ✔️перестанешь сутулишься ✔️подтянешь овал лица и уменьшишь отёки 12 тренировок до 30 минут Не выходя из дома В формате «следуй за мной» Если вы заметили у себя первые признаки появления горбика на шее, не откладывайте тренировки на потом. Бороться с этой проблемой можно в любом возрасте, но начинать лучше раньше. 0:23 откуда берется холка? 1:44 Упражнение 1. Кивок головой 4:01 Упражнение 2. Скольжение лопаток 5:36 Упражнение 3. Самомассаж #здороваяспина #холка #сутулость