Экологичное общение с матерью-нарциссом

Экологичное общение с матерью-нарциссом До того, как начать пользоваться техниками ассертивного поведения, сначала надо освободиться от негативных чувств и использовать техники самопомощи : А) Разорвать связи с нарциссом, путем отматываний Б) Страха, связанного с нарциссом. Простукивать себя нужно каждый день 👆 , раз в 2 недели “отматываться“, пока не спадет заряд. ( Простукивание одного сильного страха 10-15 дней, Отматывание помогает сразу, просто через 2 недели опять может нарасти, но не так много, как было). Итак, переходим к 2-м техникам ассертивного поведения: ✅1. ОПЕРАНТНОЕ НАУЧЕНИЕ (кнут&пряник): Прекращать разговор, если нарушают Ваши границы. И наоборот, поощрять хорошее отношение ✅2. ПОВЫШЕННАЯ ЗНАЧИМОСТЬ СЕБЯ: Намеренно показывать, как другие люди нуждаются в Вас, намеренно во время разговора говорить, что Вам звонят или пишут или срочно нужна Ваша помощь. ---------------------------------------------------------------------------------------- 🔮Техники Самопомощи ☺️ Психология 🔮Токсичные родители💔Toxic Parents 🔮 Записаться на консультацию по скайпу 🔮 Подписаться на канал ⠀ 🔮 Бесплатная рассылка Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, psychology professor at GCC, Glendale, Arizona, systemic life coach 🌿 Мои ГРУППЫ в социальных сетях: 🌿 🌿 🌿 ✉ Contacts / личные контакты: ✉ email: tatiana@ ✉ skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) ✉ vkontakte ✉ odnoklass niki ✉ facebook in-person consultation Peoria, Arizona, USA