Как правильно сидеть за компьютером, если болит шея и спина

Вы проводите много времени за компьютером и чувствуете боль в шее и спине? У вас есть проблемы со здоровьем позвоночника, такие как остеохондроз, грыжи или протрузии? Не отчаивайтесь! Я знаю 3 простых действия, которые помогут предотвратить разрушение позвоночника при работе за компьютером. Посмотрите мое видео, чтобы узнать эти секреты и наслаждаться работой за компьютером без боли и дискомфорта! Таймкоды: 0:00 Вступление 0:14 Как не совсем правильно сидеть за компьютером 1:12 Первое действие 1:43 Как мы перегружаем одну сторону тела при работе за компьютером 2:03 Второе действие 2:27 Тест на наличие напряжения в рабочей руке 3:09 Третье действие 3:40 Заключение Я в других соц. сетях: • Мой VK - • Группа VK - • Дзен - • TikTok - @blagodarovdmitry • Instagram - #шея #остеохондроз #здоровыйпозвоночник #грыжа #протрузия