Быстрый и простой выход из бокового удержания - Фирас Захаби (русск. перевод )

Original video: Перевод и озвучка [ММА] на русский язык: Tristar Gym Channel: Страница ВК — «Когда вас пытаются контролировать сбоку, необходимо помешать оппоненту взять плотный захват, иначе он сможет удерживать вас внизу. Ознакомившись с ключевыми моментами в позиции сайд контроля, вы сможете лишить его преимущества, выйти из удержания и даже провести болевой приём». © Фирас Захаби