Болят руки и шея? Освой эти простые упражнения с палкой методики ЧЕРЕНОК

🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! 📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова Болят руки и шея? Изучи и освой эти простые упражнения с палкой оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова. Благодаря этим упражнениям с палкой оздоравливаются суставы рук, ног, позвоночника, укрепляется мышечный корсет. 00:00 - 03:33 польза упражнения с палкой 03:33 - 06:45 техника выполнения упражнения с палкой 06:45 - 10:50 практическая отработка упражнения с палкой 10:50 - 11:19 подписывайтесь на канал #упражнения #здоровье