Дроп-сеты или обычные подходы? Какой метод тренировки лучше для роста мышц?

Дроп-сеты или обычные подходы. Что лучше подходит для набора мышечной массы? Когда возникает вопрос “как выйти на максимум мышечного роста“. Спорт...