Почему у тебя болят колени и спина после поездки на дачу?
00:00 10 секретов, чтобы сберечь спину и колени
00:21 1 секрет – отдохнуть по приезду, работать только при хорошем самочувствии и нормальной погоде
01:44 2 секрет – сделать разминку перед дачными работами
02:17 3 секрет – делать перерывы каждые 15-30 минут
02:44 4 секрет – почаще менять положение тела
03:34 5 секрет – не работать на корточках и с согнутой спиной
04:59 6 секрет – правильная техника поворотов
06:05 7 секрет – выбирать качественные садовые инструменты
07:25 8 секрет – равномерно распределять тяжести
07:54 9 секрет – комфортное по высоте расположение грядок
08:40 10 секрет – качественный отдых после работы в саду
10:05 почему стоит подписаться на мой блог
#лфк #лайфхаки #дача #дачнаяжизнь #огородныедела #огород #дачник #загородныйдом #фазенда #лето2024 #больвспине #больвсуставах #боль #больвшее
144 views
718
192
5 years ago 00:05:32 20
Почему возникают истерики у детей?
8 years ago 00:18:05 489
Почему Усманов выиграет у Навального
5 years ago 00:10:04 471
ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ СТРЕЛКИ ?
4 years ago 00:05:00 52
17 Почему у меня красная кровь
9 years ago 00:03:01 458
Почему у льва большая грива?
8 years ago 00:05:00 2.8K
15 Почему у меня выпал зуб
9 years ago 00:09:27 195
Vsauce - Почему рак есть не у всех? [McElroy]
5 years ago 00:06:55 22
У соседа выморозило столбы на заборе ! Почему ?
6 years ago 00:06:59 190
5 ПРИЧИН Почему у “Реала“ Обновление / Конец эпохи
2 years ago 00:30:49 315
ПОЧЕМУ САНТА ФЕ У МЕНЯ ДЕШЕВЛЕ НА ЛЯМ!?
3 years ago 00:08:55 39
Почему у Терминатора не будет хорошего продолжения?
10 years ago 00:04:05 82.4K
Почему это делают они, а ладошки потеют у меня?
8 years ago 00:05:00 3.6K
14 Почему у меня болят зубы
4 years ago 00:05:31 9
КТО ВЫИГРАЕТ DREAMHACK MASTERS? ПОЧЕМУ У NAVI НЕТ ШАНСОВ
5 years ago 00:04:38 6
ПОЧЕМУ У РУССКИХ НЕТ ДРУЗЕЙ
5 years ago 00:22:45 33
Эволюция Батарей Tesla / И Почему Всё не так ,как у других?))
7 years ago 03:37:26 98
Доктор, почему у меня БОЛИТ? Доктор, почему болит У МЕНЯ?
4 years ago 00:03:11 245
Девочка Фея - кто она такая и почему у нее такая внешность
5 years ago 00:06:33 7
почему у грузин нет душка.
4 years ago 00:09:18 272
Почему у вас нет семьи
4 years ago 00:10:54 72
5 ПРИЧИН Почему чемпионство у “Ювентуса“ отберет “Милан“ / “Интер“ / “Наполи“
3 years ago 00:07:05 78
ПРОФЕССОР ОСИПОВ: “БОГ У ВСЕХ РЕЛИГИЙ ОДИН“. ПОЧЕМУ ЭТО ЛОЖЬ?
8 years ago 00:10:36 114
Нью Йорк: почему у меня нет стабилизатора
6 years ago 00:12:41 2.7K
САМЫЙ ЛЮТЫЙ БИЧ-ПАКЕТ! ИРП отдыхают! Почему у нас такого нет?((