Упражнение для плеч: разведение гантелей в наклоне сидя или стоя

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: Упражнения для тренажерного зала: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы рассмотрим технику выполнения такого упражнения для плеч, как разведение гантелей в наклоне сидя или стоя. Это изолирующее упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Выдох делаем при движении рук вверх, вдох - при движении рук вниз. Упражнение обычно используется как вспомогательное. При выполнении этого упражнения обычно используют гантели сравнительно небольшого веса.