Как развить ловкость рук?

⚡️ Запускаем комплекс тренировок, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. Учитывая нынешние реалии — это может быть вам очень полезно. В этом ролике демонстрируется небольшая подборка упражнений на развитие ловкости рук. Упражнения очень простые, но полезные❗️ Опережая вопросы по количеству повторений выполнения упражнений, предлагаем следующий пример тренировки: ✅ 1 упражнение выполняем по 20 вращений в каждую сторону (вокруг головы и туловища) повторяем это два раза; ✅ 2 упражнение выполняем по 10-15 повторений, так же 2 раза; ✅ 3 упражнение выполняем по 20 раз, каждую вариацию, так же два раза. Систематически выполняя данные упражнения, уже через непродолжительное время вы заметите, что ваши руки стали более ловкими, а мяч более послушным 🏀Если будут вопросы, пишите их в комментариях 👇🏼 И не забывайте подписаться на наш канал! 🏀 Наш сайт: Территория мяча в социальных сетях: Twitter — Вконтакте — Instagram — Facebook — Яндекс.Дзен — Telegram — Баскетбольные новости каждую неделю: