В супер форме в 70 лет - какие отговорки?

- получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты ► Телеграм каналы и чат атлетов 🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені Почта vladvromanenkov@ В супер форме в 70 лет - какие отговорки? Как вы считаете, сможет ли 70-летний атлет тренироваться в гимнастике и удивить вас, выполнять сложные элементы как молодые атлеты? Давайте узнаем, как 70-летний спортсмен тренируется и как это влияет на его жизнь и здоровье. Lele Dinoia 1952 года рождения, он занимается calisthenics и живет в Италии. Часто люди отказываются от занятий спортом из-за страха перед возрастом, но наш герой, 70-летний спортсмен, доказывает, что это не мешает осуществлению мечты. Когда большинство людей уже на пенсии, он продолжает тренироваться и достигать новых высот, в частности в гимнастике. Из-за преданности этому виду спорта, он показывает, что возраст не имеет значения, когда речь идет о достижении цели и улучшении своего здоровья. Атлет тренируется с тренером, тоже гимнастом, его часто можно увидеть на совместных видео. В 70 лет он может выполнить более 20 подтягиваний, более 30 отжиманий, отжимания на 1 руке, лазание по канату, спичаг, классическую стойку на руках, подтягивание одной рукой, выходы на кольцах с весом и другие элементы. Поддержание физической формы в любом возрасте очень важно для здоровья и ясного ума. Но, разумеется, возраст может ставить свои ограничения на виды физической активности. Однако, тренировки в calisthenics могут быть отличным ответом на потребности людей в пожилом возрасте, поскольку это не только поможет поддержать тело в форме, но и улучшит работу различных систем организма. Давайте рассмотрим некоторые преимущества тренировок на турниках в пожилом возрасте. ------------------ В этом видео 00:00 Про героя видео и что умеет в подтягиваниях, отжиманиях, силовых элементах калистеники 1:44 Если ли преимущества у занятий спортом в пожилом возрасте? Плюсы и противопоказания 4:02 Тренировки стойки на руках, особенности 6:02 Тренировки на гимнастических кольцах - подтягивания, отжимания, выходы силой ________________ ▼ Понравилось это видео? Сделайте репост Здравствуйте спортсмены, это Владерович. На канале Владерович - тренировочные видео о калистенике (воркаут) с собственным весом на турнике и брусьях или без оборудования. Разбираем, как накачать мышцы в воркауте, как больше подтягиваться, как больше отжиматься. Разбор техники выполнения упражнений, анатомия работы мышц, обзор ошибок и комплексов тренировочных программ. Делюсь своим опытом тренировок с собственным весом с 2011 года. Показываю ошибки - как можно быстрее добиться результата. ________________ В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source. Видео. Video. Footage Credit. YouTube Search: Lele Dinoia Музыка. Music from YouTube Audio library free and Music from YouTube Search free: Danger Snow - Dan Henig Kurt - Cheel [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) ________________ Встретимся в новых видео! Жми колокол “Все уведомления“ Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела - Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт -