Как успокоить нервы. Четыре эффективных способа, которые помогают избавиться от стресса

Как успокоить нервы, унять сердцебиение и расслабиться при стрессе. Что делать, если замучила бессонница, тревога, страх и повышенное давление. Точки на руке от стресса и тревоги. Чтобы снять стресс и успокоить нервы достаточно выполнять одно из упражнений в течение 3-5 минут. При этом обязательно нужно глубоко и ровно дышать диафрагмой (животом). ✳ Мощное упражнение от нервов