Детство и юность кумира многих бегунов Юрия Строфилова

Подкаст доступен на платформе Таймкоды: 00:00:09 Юрий рассказывает о своем опыте в спорте, начиная с дзюдо и велоспорта. 00:03:18 Служба в армии 00:04:23 Велоспорт и начало бега • Он начал бегать в 2014 году, и его первые пробежки были в темпе 4:44 и 4:21. • Юрий отмечает, что его организм уже был подготовлен к бегу благодаря опыту в других видах спорта. 00:07:57 Влияние спорта на организм • В подростковом возрасте закладываются основы для развития организма, в том числе мышечных волокон и сердечно-сосудистой системы. • В детстве Юрий играл в хоккей и футбол, что помогло ему развить выносливость и силу. 00:11:57 Важность активности в детстве • Важно заниматься спортом в детстве, чтобы организм развивался правильно и был готов к нагрузкам в будущем. • Важно поощрять процесс, а не результат, и не подталкивать детей к соревнованиям. 00:17:27 Влияние спорта на развитие детей • Спорт помогает детям развиваться физически и психологически, а также формирует