Люсьен Шамбаллани. Утренняя пробежка с купанием. Обычное утро композитора. Здоровый образ жизни.

Не всегда и не всем удается победить себя, свою лень или не желание стать хозяином своей жизни. Много лет я себя уговаривал начать с понедельника бегать и делать зарядку, но вспоминал об этом за чашечкой кофе на теплой кухне. Но прошлый год научил жить каждый день как последний и ценить каждый миг. И вот результат такой вот новой жизни. Но не стоит забывать, что это система которую нужно начинать с теплого времени года и постепенно и тогда этот стресс идет на пользу круглый год. Если нет по близости водоема, можно купаться и под холодным душем. Систем закаливания много, основные это Парфирий Иванов и Вим Хоф. Не пытайтесь это повторить не изучив правила и порядок - Это Важно!!!