Как совмещать йогу и бег?

Вот так 😁 А если серьезно, то йога - прекрасна. Но вот ее научное изучение страдает. Общие методологические проблемы исследований по йоге: - отсутствие согласованных определений йоги и медитации, - отсутствие теоретических основ медитации; - неадекватное описание дизайна исследования; - трудности с созданием контрольных групп и ослеплением; - трудности с оценкой исходных характеристик участников - и проблемы с валидностью показателей результатов. Давайте я скажу по-русски: на сегодня большая часть научных исследований о йоге этот тот ещё мусор. 🥲 Я уверен, что вмешательства, основанные на йоге и медитации, являются перспективными для лечения ряда заболеваний. Однако сейчас в научной литературе имеются значительные методологические проблемы, что ограничивает их применение в современной клинической практике. Поэтому лично я в большей степени трактую современную постуральную йогу с точки зрения психофизиологических польз как лайтовую телесно-ори