Избавляемся ОТ ДРЯБЛОСТИ в области ТРИЦЕПСОВ в домашних условиях🔥Умное упражнение для подтянутых рук

Для рельефных рук далеко не всегда нужны гантели💪 Проверим это в нашем батле упражнений😉 Эффективная альтернатива с пилатес-лентой «прожарит» ваши трицепсы, гораздо лучше классических техник не оставив ни единого шанса дряблости🔥 Но помните, что для вау-эффекта нужен комплексный подход 💪 Он есть в сете из 4-х тренировок “Антидряблики. Руки и спина”. Переходите и забирайте эти тренировки навсегда ➡ 👆Для выполнения вам понадобится эластичная фитнес-лента, но для первого раза подойдут даже обычные колготки. Упражнение можно смело включать в разминку, а можно добавить к ежедневной зарядке. Например, к рутине из этого видео 👉 На что важно обратить внимание: 📍 соблюдайте осевое вытяжение, тянитесь макушкой в потолок, 📍 опорной рукой все время толкайтесь от пола, 📍 не задерживайте дыхание. ⏰Тайм-коды: 00:00 Батл упражнений для подтянутых рук 00:27 Старая добрая классика для рук 00:59 Упражнение, которое заставит ваши трицепсы гореть 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #обвисшиеруки #трицепс #красивыеруки