Набор мышечной массы для девушек. Питание для массонабора
Всем привет 🤗 Сегодня я поделюсь с секретом набора мышечной массы для соревнований фитнес бикини (некоторые называют его просто - “массонабор“). Я расскажу, как грамотно подобрать питание для набора мышечной массы, что кушать чтоб набрать массу девушке. Набор мышечной массы для девушек имеет несколько особенностей, ведь не каждый знает, каким должно быть питание для массонабора, что есть чтоб накачать мышцы девушке. Я детально расскажу, как питаться, чтоб набрать мышечную массу, что нужно есть и в каких количества, какими должны быть КБЖУ, сколько белка, жиров и углеводов стоит есть. Если вам интересно, каким должно быть питание на массонаборе, тогда желаю всем приятного просмотра 💜
Подписывайтесь на канал ▷
🎁 Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ “No BS Fitness гайд“, подписывайся на мой INSTAGRAM и присылай “ “ в директ ▷
Записаться ко мне на сопровождение ▷ http://
1 view
285
60
1 month ago 00:00:42 1
Добавка про которую ты не знал!
1 month ago 00:41:49 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA
1 month ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
1 month ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
1 month ago 00:08:23 1
Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
1 month ago 00:04:34 1
АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА РУКЕ
1 month ago 00:15:54 1
Домашний кружок говорим о еде, тревожности и бадах нсп
1 month ago 00:08:47 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
1 month ago 01:12:02 1
Краткая стратегия PRO | Разговоры о важном | Путь на Олимпию 2.0
1 month ago 00:00:14 1
ЗДОРОВАТЬСЯ НЕ УЧИЛИ… или?
1 month ago 00:06:17 1
НИКОГДА не покупайте гейнер для наращивания массы
1 month ago 00:00:56 1
Тяга гантелей лёжа животом на наклонной лавке
1 month ago 00:15:07 1
АДСКАЯ КАРДИО Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий За 15 Минут!
1 month ago 00:02:31 1
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 2 - СХЕМА РАЦИОНА!
1 month ago 00:03:53 1
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
1 month ago 01:45:20 1
Витамин Д - реальная опасность для жизни? Побочки, о которых молчат врачи. Ученый Георгий Громов
1 month ago 00:00:59 1
А Вы называете цифру- сколько хотите заработать, иметь и тп?
2 months ago 00:49:47 1
Тренировка ног | 6 недель до Олимпии | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков
2 months ago 00:06:50 1
Ваши мышцы обожают это. Спортивное питание от NSP.
2 months ago 00:00:58 1
Нет денег на протеин? Бюджетные продукты для набора мышечной массы💪
2 months ago 00:18:38 1
Как алкоголь и кофе влияют на организм? Дмитрий Яковина об исследованиях
2 months ago 00:00:47 1
Памятка для похудения и набора массы #фитнес #мышцы #спорт #качки
2 months ago 00:11:09 15
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО СКОЛИОЗОМ И БОЛЬЮ В СПИНЕ?
2 months ago 00:08:25 1
Тренировки: Сила VS Выносливость: Какой спорт эффективнее защищает от набора веса, болезни, старости