Вопрос: как понять, в норме ли моя самооценка?
Сделать это совсем не сложно. Для начала давайте разберемся из чего, собственно, состоит самооценка, из каких составляющих. Их всего четыре. Внешние данные – физическая красота, как мы ухаживаем за собой, как мы одеваемся. Интеллектуальные данные – наши знания и то, как мы их используем. Характер – набор свойств нашей личности. И достижения, то, за что мы можем гордиться.
Теперь давайте протестируем себя. Выпишите эти четыре составляющие: внешние данные, интеллект, характер, достижения и поставьте по каждому пункту оценку, как вы себя ощущаете, от 1 до 10. Суммируйте полученные баллы. Значение здоровой самооценки будет находится в пределах от 15 до 35 баллов. Ниже 15 – заниженная самооценка, выше 35 завышенная.
А теперь проанализируйте те составляющие, которые получили наименьшее значение баллов. Это как раз то, над чем вам стоит работать для повышения вашей самооценки.
#андрейайсберг #психология #самооценка #тестнасамооценку #низкаясамооценка #психологиядоступно #высокаясамооценка #тестпсихология #интеллект #характер #навыки
1 view
556
164
12 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
12 months ago 00:07:46 1
Исцеление кармы | Марта Николаева-Гарина
12 months ago 00:14:10 1
Штрудель с яблоками!
12 months ago 00:11:53 1
Sony WH-1000XM4 🎧 МУЗЫКАНТ тестит ЗВУК, эквалайзер и 360 Reality Audio
12 months ago 00:05:20 1
Если Аллах предопределил судьбу каждого, тогда в чем смысл жизни и испытания? - Доктор Закир Найк
12 months ago 00:35:09 1
Уроки английского языка | Английский на слух для начинающих | EnglishDom
12 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!
12 months ago 00:16:27 1
📝С ЭТОЙ ШПАРГАЛКОЙ НЕВОЗМОЖНО СПАЛИТЬСЯ!!!11
12 months ago 00:04:25 1
Павел Пламенев и Елена Бахтиярова - Искушение состраданием (“Последнее испытание“).
12 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
12 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
12 months ago 00:10:15 1
Самый быстрый и вкусный МЕДОВИК без раскатки коржей! 100% получается! Тает во рту!
12 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
12 months ago 00:10:13 1
БУДУ готовить ВСЮ ОСЕНЬ! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
12 months ago 00:05:05 1
Обзор спиннинга River Dance - НОВИНКИ 2023 от Narval Fishing
12 months ago 00:06:12 1
Теперь зимой помидоры не покупаю. Этот метод пенсионерам по карману. Мало кто знает этот секрет.
12 months ago 00:02:13 1
Вот так Теперь ТЫКВУ готовят все мои знакомые! Только наполнитель меняй и каждый раз новый вкус!
12 months ago 00:11:33 1
16 бьюти ошибок, которые старят женщин после 60 лет