Правильно выполняем упражнение “Лодочка“. Советы врача ЛФК

Вы знали, что упражнение “Лодочка“ можно выполнять не только лежа? А вы знали, что его не только можно, но и нужно выполнять стоя? Артур - врач ЛФК, расскажет почему такое выполнение правильное, и поделится тонкостями программы закачки спины. ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:30 - Теория 01:48 - Упражнение: Динамический вариант 03:13 - Упражнение: Статический вариант 03:51 - Ошибки 04:14 - Бонус 04:50 - Программа 05:08 - Выводы ►Записаться к доктору можно тут: ►Instagram: https://w