Спите много, но все равно разбиты? Вот почему! Влияние здорового сна на человека. Фазы и циклы сна

Подписывайтесь на мой телеграмм канал, там мы можем общаться чаще: ______________ В этом видео мы поговорим про здоровый сон, я расскажу вам причину почему вы можете спать по времени много, но все равно не высыпаться. Ведь именно фазы и циклы сна, их еще называют “вратами сна“, очень сильно влияют на ваше состояние после пробуждения. 00:00 - Вступление 00:15 - Хороший сон - залог здоровья 00:45 - Фазы и циклы сна 03:40 - Процессы во время сна 05:05 - Чем опасен недосып, последствия недосыпа 09:30 - Дневной сон 10:51 - 5 бамбуковых жен китайского императора ______________ Добро пожаловать YouTube Игоря и Елены Стиплиных. Мы эко-предприниматели из г. Караганда. Канал посвящен здоровому образу жизни, личной эффективности, финансовой достаточности и самореализации, как главной составляющей нашего бизнеса. На нашем канале мы с удовольствием поделимся с вами своим опытом, наработками, расскажем, как мы живем, работаем и отдыхаем.