Как увеличить руки еще больше быстрее

#Бицепс#тренировка#сильныйбицепс Всем привет и как по названию вы уже поняли это тренировка рук базук на много быстрей чем вы думаете погнали хорошего просмотра и тренировки Тренировка заключается 8 упражнениях 4 трицепс 4 бицепс делаем до отказа ставим вес который сможете сделать раз меду упражнениями 1 или 2 минуты отдыха все свами был Чипи до новых встреч и не забывайте камент поставить подписаться лайкос