Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед и назад? Научиться делать ТИК-ТАК! Растяжка ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы расскажем о том, как научиться делать тик-так. Для того, чтобы научиться выполнять этот трюк, вам нужно обладать гибкой спинкой. И, конечно, без умения выполнять переворот вперёд и переворот назад, у вас этот элемент не получится. Для того, чтобы тик-так смотрелся красиво, вам нужно растянуть ваши ножки на продольном шпагате: тогда коленки будут ровными, а ноги максимально раскрытыми. Перед выполнением любых упражнений не забывайте обязательно разминаться! Внимательно пересмотрите видео несколько раз и приступайте к изучению! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:26 - Растягиваем плечевой пояс 03:04 - Изучаем Тик-Так 03:29 - Упражнение с партнёром 03:55 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич #Танцы #ТикТак #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование