«Поток». Михай Чиксентмихайи | Саммари

📗 Саммари на книгу Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания». 📖 Читать саммари — 🎁 Купить: ▪️ Аудиокнига на Литрес: ▪️ Электронная книга на Литрес: ▪️ Печатная книга на Ozon: 🗂 Оглавление: 01:35 Введение. Освободитесь от внешних влияний, чтобы научиться жить в удовольствие. 02:55 Инсайт 1. Религия и богатство не помогают преодолеть пустоту и неудовлетворённость жизнью. 04:40 Инсайт 2. Не впадайте в зависимость от удовольствий. 06:17 Инсайт 3. Ставьте перед собой конкретные цели, чтобы получить контроль над происходящим. 09:09 Инсайт 4. Контролируйте своё сознание и совершенствуйте навыки, чтобы достичь личностного роста. 11:41 Инсайт 5. Дисциплинируйте Ваши чувства и ощущения, чтобы наслаждаться жизнью. 13:51 Инсайт 6. Старайтесь достичь состояния потока, занимаясь любимым делом. 16:13 Инсайт 7. Воспринимайте работу как игру, и тогда она перестанет быть «работой». 18:58 Инсайт 8. Уделяйте достаточно внимания личным взаимоотношениям, потому что это жизненно важно для Вашего счастья, самовыражения и роста. 21:28 Инсайт 9. Не избегайте проблемных ситуаций, потому что они помогают найти новые пути для совершенствования. 24:21 Инсайт 10. Откройте для себя цель в жизни и следуйте к её достижению. 26:39 Итог. Основная идея книги. 💡 Основная идея книги: ▪️ Чтобы жить счастливой жизнью и достичь состояния потока, старайтесь не зависеть от внешних трудностей или мнения других. Вы можете достичь наслаждения в жизни, сосредоточив внимание на каждом моменте, заботясь о своей окружающей среде и погрузившись в личные интересы. Наконец, Вы никогда не должны избегать трудных задач, поскольку они могут привести к личностному росту и достижениям. ▪️ Если мы не будем управлять своей жизнью сами, ей будут управлять другие внешние силы и кто-то будет использовать её в своих целях. 📝 О книге ▪️ «Поток. Психология оптимального переживания» рассказывает о том, как мы можем получать наслаждение от жизни путём полного погружения в деятельность или предмет. В этом состоянии мы теряем самосознание, эгоизм и чувство времени. ▪️ Используя постановку целей и немедленную обратную связь, мы можем достичь состояния потока, которое улучшает наши отношения с окружающими, повышает самооценку и придаёт жизни смысл. Эта книга заставит Вас максимально полезно использовать своё ограниченное время на этой планете. 👨‍🎓️ Кто написал книгу? ▪️ Михай Чиксентмихайи — американский психолог венгерского происхождения, известный по исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия, но более всего — благодаря своей идее «потокового состояния», изучаемого им в течение нескольких десятилетий. Чиксентмихайи — автор нескольких бестселлеров и более чем 120 статей для журналов и книг, многие из которых переведены на разные языки мира. 🎯 Кому следует прочитать эту книгу? ▪️ Всем, кто хочет получать радость от жизни и находить позитивные моменты даже в неудачах. ▪️ Всем, кто хочет взять под контроль свои мысли и отношение к происходящему. ▪️ Всем, кто хочет жить в гармонии с миром и собственным Я. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: ▪️ Группа ВКонтакте: ▪️ Facebook: ▪️ Instagram: ▪️ Telegram-канал: #RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #Поток #МихайЧиксентмихайи