10 причин воспаления в организме. 11 способов восстановления.

Антистресс-курс 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Поговорим про воспаление. Воспаление в организме возникает не просто так. Есть хроническое воспаление, а есть острое воспаление. Каковы признаки воспаления? В чем причины воспаления? Как избавиться от воспаления? Как уменьшить воспалительный процесс в организме? _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊 Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊 ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Аутоиммунные заболевания: 7 причин, о которых вы не знали🙌 0:00 - что такое воспаление; 0:46 - причины воспаления: глютен; 1:39 - ультра-обработанная пищевые ингредиенты; 3:44 - вирусы; 4:58 - инсулинорезистентность; 5:25 - нехватка кортизола; 5:43 - старые травмы; 6:18 - осадок в желчных протоках; 4:46 - избыток железа; 7:21 - гипоксия; 8:28 - мочевая кислота; 8:39 - как избавиться от воспаления. Поговорим о воспалении, причинах воспаления в организме и о том, как избавиться от воспаления. Есть 2 фазы воспаления: острая фаза и хроническая фаза (фаза неполного заживления). Задача воспаления - что-то исцелить, но если есть постоянный раздражитель воспаления, то воспаление не пройдет. Главные причины воспаления: 1. Глютен. Он содержится в злаках и разрушает кишечник. Разрушается слизистая оболочка кишечника, он становится дырявым. 2. Ультраобработанные пищевые ингредиенты: синтетический сахар, кукурузный или модифицированный пищевой крахмал (мальтодекстрин), вредные масла из семян. 3. Вирусы. У многих есть воспаления, которые то уходят, то возвращаются. Причина в том, что вирус может уходить в спячку и выходить из нее. Стресс усыпляет иммунную систему, вирусы выходят из ремиссии и становятся активными. Витамин Д очень важен в борьбе с вирусами. 4. Инсулинорезистентность. Перекусы, частые приемы пищи, углеводы в рационе могут привести к инсулинорезистентности. Кето-диета и интервальное голодание - отличное решение. 5. Нехватка кортизола. В этом случае вам нужен витамин Д. 6. Старые травмы. Это связано с нехваткой движения. Если вы не двигаетесь, возникает воспаление. Тренируйтесь. 7. Осадок в желчных протоках. Исправить это можно с помощью здорового питания. 8. Избыток железа. 9. Гипоксия (нехватка кислорода). Если у вас ХОБЛ, то у вас может быть гипоксия. Травмы, цирроз печени, закупоренные сосуды приводят к гипоксии. Отличное средство - токотриенолы (одна из форм витамина Е). 10. Мочевая кислота. Дело в избытке фруктозы в рационе. Как избавиться от воспаления? 1. Привести микрофлору кишечника в порядок: кефир, квашеная капуста, кимчи, аптечные пробиотики. 2. Нужно повысить уровень ваших эндогенных антиоксидантов: голодание, крестоцветные овощи и зелень, тренировки, закаливание. 3. Витамин Д. 4. Интервальное голодание и периодическое длительное голодание. 5. Кето-диета. 6. Корнивор-диета. 7. TUDCA. 8. Токотриенолы. 9. Закаливание. 10. Тренировки. 11. Омега-3 жирные кислоты: масло из печени трески - отличный источник. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 9 февраля 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #воспаление #причинывоспаления #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета