5 идей на ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Ленивое хачапури, Варёный омлет, Чиа пудинг, Бутеры

5 идей НА ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Ленивое хачапури, Варёный омлет, Чиа пудинг, Бутеры. Я чаще всего на завтрак ем кашу, иногда яичницу с кусочком ржаного хлеба. А вы?думаю всем нам иногда хочется попробовать чего то новенького или даже просто бутерброд. Так что сегодня покажу несколько вариантов несложных вкусных завтраков, к тому же очень красивых. Жареная овсянка Овсяные хлопья долгой варки 40 г Яйцо 1 шт Творог 5% 40 г Йогурт греческий 4% 20 г Банан 50 г Малина замороженная 30 г Орехи кешью 10 г На 100 г 185,5 кКал 10/7,7/19,1 Порция 220 г 408/22/17/42 Ленивое хачапури Мука пшеничная цельнозерновая 40 г Сыр Сулугуни 60 г Кефир 2,5% 100 г Яйцо 1 шт Сода 1/3 ч л Соль Перец Укроп 10 г Петрушка 10 г Зелёный лук 15 г На 100 г 186,8 кКал 11,6/9,9/13,2 Вся порция 452/28/24/32