-10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ:
ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС):
ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ:
ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК:
—————————————————————————
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ПЕРЕД ДРУГОЙ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ЧЕЛЛЕНДЖЕ!!!
Для всех хочет поработать со мной лично, раз в пол года я даю такую возможность
Последний раз у вас будет возможность попасть ко мне на личное ведение и приобрести любой тариф моего курса «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ» 7-12 апреля, я закрываю данный проект и буду заниматься другим форматом.
Всю подробную информацию вы можете найти по ссылке в ТГ: или инст:
САЙТ ДЛЯ ПОКУПКИ КУРСА
ПОМОЩЬ С ОПЛАТОЙ
ТЕПЕРЬ О ДАННОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ:
Как я уже сказала, вы можете выполнять эту тренировку через день, но если вы новичок, то это так же будет слишком часто для вас. Самое оптимальное это заниматься 2-3 раза в неделю, если будете заниматься слишком часто, то можете даже навредить себе, помните, что любым мышцам нужен отдых для восстановления!
Для гарантированного результата не забывайте пользоваться рекомендациями по питанию, которые я скинула выше.
1 view
146
54
2 days ago 00:13:05 0
Нежные КОНФЕТЫ КОРОВКА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 weeks ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:36:25 0
Новое ПРОСТОКВАШИНО 🐶🐱 С любовью для мамы ❤️🌺 Сборник мультфильмов ⭐ Мультики
2 weeks ago 00:33:50 0
[ENG/JPN] SM 연습생 출신 00학번 케이팝 덕후 vs 하이브 00년생 케이팝 현역 아이돌 l TXT(투모로우바이투게더) 수빈 l 김지훈 l 최애의 최애
3 weeks ago 00:05:15 0
Классный апельсиновый кекс!
3 weeks ago 01:28:07 1
Буба ⭐Первый сезон — все эпизоды ⭐ Сборник веселых мультфильмов 🔥 Мультики
3 weeks ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
3 weeks ago 00:04:46 0
JINJER - Noah (Official Video) | Napalm Records
3 weeks ago 00:04:27 2
Абрикосовый пирог с арахисовой посыпкой
4 weeks ago 00:48:49 0
Новое ПРОСТОКВАШИНО 🐶🐱 Мои любимые животные 💛 Сборник мультфильмов ⭐ Мультики
4 weeks ago 00:04:59 0
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!
1 month ago 00:11:35 2
ВЕСЕННИЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:02:57 2
Печенье “Трубочки“ #быстро_к_чаю
2 months ago 00:07:14 7
ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ХУРМОЙ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 months ago 00:04:15 2
ПРОСТО и БЫСТРО! Без ДРОЖЖЕЙ! ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ Как Пух! Рецепты КУЛИЧА ПАСХА 2025 Пасхальная Выпечка
2 months ago 00:52:21 2
Женский джемпер Зефир. Подробный мастер-класс.
2 months ago 01:52:25 4
Ажурная кофточка
2 months ago 00:11:00 9
Соня из Тоствилля | РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА | Серия 10 | Новый мультик для детей ⭐ Мультики
2 months ago 00:06:26 0
JINJER - I Speak Astronomy (Official Video) | Napalm Records
2 months ago 00:33:43 2
Мастер-класс Сумочка из Бусин в форме Сердца ❤️/Сумочка для Кейса с наушниками/Tutorial beaded bag
3 months ago 00:07:57 0
Торт три стакана без миксера! Без весов! Сочный без пропитки Я в шоке от Вкусного Десерта на кефире
3 months ago 00:00:38 1
Хватит покупать туи! Их легко вырастить самому и совершенно бесплатно!
3 months ago 00:06:04 4
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema
4 months ago 00:03:22 0
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)