Куриные стрипсы

Стрипсы – нежные палочки из куриного филе в хрустящей панировке. Можно подавать с гарниром или в качестве закуски с любимыми соусами. Ингредиенты: • Куриное филе 400 г • Чеснок 3 зубчика • Соус терияки 2 ст.л • Яйцо 2 шт • Мука 50 г • Панировочные хлопья 100 г • Масло подсолнечное 40 мл • Приправа для курицы, спесь перцев, перец чили, соль (по вкусу) Как готовить: 1. Филе нарежьте полосками 8-10 см. Добавьте к ним пропущенный через пресс чеснок, соус терияки и специи. Перемешайте. 2. Подготовьте три миски. В одной будет мука, в другой – взбитые яйца, в третьей – панировочные хлопья. 3. Каждый кусочек обваляйте в муке, затем в яйце и хлопьях. Обжарьте до золотистой корочки и выложите на салфетки, чтобы впиталось лишнее масло. Приятного аппетита! Количество порций: 4 шт. Время приготовления: 40 мин. Калорийность: 203 кКал/100 г БЖУ: 16,9/8,5/15,2