КАК ВЛИЯЕТ ДЫХАНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ #дыхание #posture #красиваяосанка #йогадома #shorts #йога
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ?
Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм
- Зажимам и блокам м мышцах и тканях
- Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии
- К отекам, заболеваниям внутренних органов
- К тусклому цвету лица и преждевременному старению
- Головокружениям и хронической усталости
- Постоянным стрессам и нехватки энергии
- Недосыпам
🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум
Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди.
Польза для здоровья от полноценного дыхания
- Улучшается метаболизм и процессы омоложения
- Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума
- Увеличивается трудоспособность
- ПРиток энергии
- Улучшается гормональный фон и настроение
- Слаженно функционируют органы и мышцы
- Качество жизни улучшается
Техника
✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз
✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком
✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра
✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов.
Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед.
Ссылка 👇
Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле.
@
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
———————————————
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Запись на программу Королевская Осанка и
больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇
Instagram
YouTube
@inbalance108
Telegram
RKutaoS4mpZ0ZIiH
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
763
216
2 months ago 01:28:16 1
Прямой Эфир. Как снять любую боль: острую, тупую, хроническую, психогенную, суставную.
2 months ago 00:00:55 1
Раньше я впахивалась как лошадь #shorts
2 months ago 00:13:10 1
Почему нельзя материться! Опасность мата и бранных слов. Чем опасен мат для человека
2 months ago 00:08:39 1
Как ИЗМЕНИТЬ себя и свою ЖИЗНЬ? Алексей Ситников о влиянии мышления
2 months ago 00:18:28 1
10 убеждений, от которых НЕОБХОДИМО отказаться
2 months ago 00:11:01 1
АУДИОСКАЗКА ДЕТЯМ О ГРУСТИ ПО ПАПЕ | Сказка про папу | Сказки про эмоции от психолога автора 20 книг
2 months ago 00:14:54 1
8 ШАГОВ как ИЗБЕЖАТЬ РАК толстой кишки - ПРОЩЕ НЕКУДА!
2 months ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
2 months ago 00:00:33 1
Апатия, Депрессия это все признаки недостатка Витаминов группы B
2 months ago 01:10:10 1
Как с помощью движений выглядеть успешнее, моложе и надежнее: невербальные приемы для жизни
2 months ago 00:19:47 1
2 года в эмиграции: трудности, плюсы & советы для адаптации в новой стране
2 months ago 00:47:19 1
Когда закончится СВО? Америка и Китай - кто правит миром? Куда идет Россия? Бронислав Виногродский
2 months ago 00:29:02 1
За какие идеи погибла Дарья Дугина? / Редакция контекст
2 months ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
2 months ago 00:25:45 1
Митохондрии и их роль в организме Возвращение к человеческой природе Сергей Новиков Игорь Биопатриот
2 months ago 00:10:20 1
Оптимизация изображения в эхокардиографических исследованиях (ЭхоКГ)
2 months ago 00:05:08 1
Цзе Кун. Даосская кармическая йога
2 months ago 01:14:12 1
ЗАКУЛИСЬЕ МОРГА | ПОХОРОНЕННЫЕ ЗАЖИВО. Нелепые смерти. Находки внутри тел. Органы зависимых.
2 months ago 00:14:51 1
Магия зеркал
2 months ago 00:13:34 1
Ты — БОГ, и Наука Это Доказывает | Как Трансмутировать Страх Любовью: Техника Джо Диспенза
2 months ago 00:00:00 1
Учение освобождения от демонического влияния! Проповеди церкви “Живое Слово“. Трансляция 24/7
2 months ago 00:36:16 1
Как действовать со структурами РФ законно и результативно
2 months ago 00:06:59 1
КАК ОСВОБОДИТЬ ДИАФРАГМУ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой
2 months ago 00:13:20 1
Русский учёный сфотографировал душу?! Невероятные открытия Константина Короткова