КАК ВЛИЯЕТ ДЫХАНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ #дыхание #posture #красиваяосанка #йогадома #shorts #йога
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ?
Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм
- Зажимам и блокам м мышцах и тканях
- Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии
- К отекам, заболеваниям внутренних органов
- К тусклому цвету лица и преждевременному старению
- Головокружениям и хронической усталости
- Постоянным стрессам и нехватки энергии
- Недосыпам
🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум
Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди.
Польза для здоровья от полноценного дыхания
- Улучшается метаболизм и процессы омоложения
- Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума
- Увеличивается трудоспособность
- ПРиток энергии
- Улучшается гормональный фон и настроение
- Слаженно функционируют органы и мышцы
- Качество жизни улучшается
Техника
✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз
✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком
✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра
✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов.
Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед.
Ссылка 👇
Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле.
@
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
———————————————
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Запись на программу Королевская Осанка и
больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇
Instagram
YouTube
@inbalance108
Telegram
RKutaoS4mpZ0ZIiH
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
778
218
5 days ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 week ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 week ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 week ago 01:03:33 2
Важнейшие события, которые повлияют на многие поколения! Даниил Сачков
2 weeks ago 00:07:23 1
Как самостоятельно улучшить работу желчного пузыря.
2 weeks ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
2 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:56:09 1
Семья перекупов. Часть 2
2 weeks ago 00:44:42 1
Ген Бога. Почему люди верят?
2 weeks ago 00:13:53 1
✨Скоро будет очень громко! Энергоемкость! Новая частота света!✨
2 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 weeks ago 00:11:08 1
Узнай свою ИДЕАЛЬНУЮ работу! Какая профессия вам подходит? Выбор профессии по дате рождения
3 weeks ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
3 weeks ago 00:00:46 1
Западное питание уничтожает иммунитет молодых #здоровье #иммунитет #подкаст
3 weeks ago 00:39:53 1
Почему ХАОС — это не СЛУЧАЙНОСТЬ, а ПОРЯДОК? — ТОПЛЕС
3 weeks ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
3 weeks ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
3 weeks ago 01:37:19 1
Заколдованное совершенство
3 weeks ago 00:29:05 1
Профессор Еделев о пальмовой эпидемии и коррупции. @amamontov
3 weeks ago 00:26:09 1
Алексей Ситников / Энергетический обмен // Больше чем секс
4 weeks ago 00:08:50 1
Как мир Люцифера влияет на сознание человека
4 weeks ago 00:03:57 1
Влияние мистических фильмов и песен на человека
4 weeks ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2