КАК ВЛИЯЕТ ДЫХАНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ #дыхание #posture #красиваяосанка #йогадома #shorts #йога
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ?
Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм
- Зажимам и блокам м мышцах и тканях
- Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии
- К отекам, заболеваниям внутренних органов
- К тусклому цвету лица и преждевременному старению
- Головокружениям и хронической усталости
- Постоянным стрессам и нехватки энергии
- Недосыпам
🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум
Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди.
Польза для здоровья от полноценного дыхания
- Улучшается метаболизм и процессы омоложения
- Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума
- Увеличивается трудоспособность
- ПРиток энергии
- Улучшается гормональный фон и настроение
- Слаженно функционируют органы и мышцы
- Качество жизни улучшается
Техника
✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз
✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком
✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра
✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов.
Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед.
Ссылка 👇
Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле.
@
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
———————————————
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Запись на программу Королевская Осанка и
больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇
Instagram
YouTube
@inbalance108
Telegram
RKutaoS4mpZ0ZIiH
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
777
218
2 months ago 00:07:12 1
God of War Ragnarok - ОПТИМАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ ГРАФИКИ | Повышаем FPS
2 months ago 01:13:14 1
ЗАВТРА НЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ! ДЕЙСТВУЙ СЕЙЧАС. Выступление Игоря Рызова
2 months ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:58:58 1
Как государство запрещало националистов? | Мигранты, капитализм и будущее России
2 months ago 00:07:24 1
Судьбоносные пересечения: как война отражается на людях
2 months ago 00:52:34 1
«Страна хочет жить сегодняшним днем» | Наталья Зубаревич о реальной инфляции и экономике после СВО
2 months ago 00:16:21 1
God of War Ragnarok, Battlefield, Frostpunk 2, Space Marine 2, Marathon, Mortal Kombat 1 | НОВОСТИ
2 months ago 00:13:08 1
Эволюционируй сознание: почему тебе пора действовать
2 months ago 00:12:34 1
Что привлекает в Беларуси участников Коммунистической партии разных стран? Актуальное интервью
2 months ago 01:03:48 1
Ошибки врачей, серийные убийцы и мифы о смерти. Судмедэксперт о работе в морге.
2 months ago 01:32:10 1
Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым
2 months ago 00:35:30 1
Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?
2 months ago 00:00:59 1
Проекции Миров Между Двумя Тремя Измерениями.ПРОЕКЦИИ ПЛОСКИЕ шарообразные.ВТОРОЕ ТРЕТЬЕ ИЗМЕРЕНИЕ.
2 months ago 02:16:01 1
Что есть истина? (МГТУ им. Н.Э. Баумана) / А.И. Осипов
2 months ago 01:07:12 1
Пророчество, которое сбывается на наших глазах (Смоленская семинария, ) / А.И. Осипов
2 months ago 00:11:22 1
Какие витамины влияют на финансовый успех мужчины? Нутрикомплекс для волос и ногтей. Брик Татьяна
2 months ago 01:23:28 1
История Хип Хоп Музыки и Поколение Крэка
2 months ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям
2 months ago 00:09:40 1
«Русский крест»: почему умирает Россия? / «Новая газета Европа»
2 months ago 00:14:56 1
Избавьтесь от СОТНИ болезней в ОДИН МИГ! / Как вернуть здоровье при помощи ОДНОГО упражнения?
2 months ago 01:54:16 1
Гонка цен, призыв на СВО и “красные линии“ // Олег Комолов. Вопросы и ответы
2 months ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
2 months ago 00:06:34 1
Шум в ушах?🧐Эта техника избавит вас от шума и звона в ушах