Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый!
Для приготовления возьмем:
— Цветную капусту: 600 гр
— 3 яйца
— Репчатый лук
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки. Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить. Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут. Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут. Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще минуты 3, постоянно помешивая.
Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 15 гр жиров и 40 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 435 ккал. Вся порция весит 700 гр и на 100 гр здесь приходится 5 гр белка, 2 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 62 ккал.
Подпишись на группу ВК:
Следи
1 view
711
214
2 days ago 00:10:09 1
Как Попасть В Поток За 30 Секунд — И Изменить Реальность
2 days ago 00:07:18 1
22
2 days ago 00:19:33 1
Ад В Химках: “Всю Родню Перевезу“: Как Квартиру Бабушки Превратили В Притон.
2 days ago 00:11:26 1
БОГ ГОВОРИТ: «ЭТО СЕРЬЕЗНО!»👆Послание Бога сегодня~ Послание Бога сейчас👆Эпизод 36
2 days ago 00:27:28 1
О том, как я узнал, что есть Бог / Свидетельство
2 days ago 00:11:26 1
Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌
2 days ago 00:10:03 1
БОГ ГОВОРИТ: «МОГУ ЛИ Я ДОВЕРЯТЬ ТЕБЕ В ЭТОМ?»👆Послание Бога сегодня~ Послание Бога сейчас👆Эпизод 39
2 days ago 00:12:20 1
БОГ ГОВОРИТ: «Это найдет тебя, когда тебе это будет нужнее всего!»👆Послание Бога сегодня~ 👆Эпизод 35
2 days ago 00:10:23 1
Эта женщина использовала против тебя черную магию — но я сейчас ее сломаю #Иисус
2 days ago 00:06:17 1
Обзор новой клетки от DFS: взвешиваем КРС без стресса и убытков
2 days ago 02:56:56 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / вДудь
2 days ago 00:54:49 2
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
2 days ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
3 days ago 00:04:00 1
Благослови душа моя Господа - Псалом 102 - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА 2025
3 days ago 00:03:19 2
Слава Имени Твоему | Христианская песня
3 days ago 00:41:39 1
Как чемпион России по ушу стал евангелистом? | свидетельство Олег Кирюков (Кир) | Выбор Студия РХР
4 days ago 01:23:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ? Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун
4 days ago 04:40:18 1
Сатирические комедии Григория Горина
4 days ago 00:10:22 1
В РОССИИ ДАЖЕ КРЕМЛЬ КРАДЕНЫЙ (У КОГО МОСКВА УКРАЛА ГЛАВНЫЙ СИМВОЛ?)
4 days ago 00:04:39 1
Просто совпадение. Россия простила долги Таджикистану. Тарифы для россиян взвинтили
5 days ago 00:07:07 1
Психические расстройства сегодня всё чаще…
5 days ago 00:03:58 2
Благословен Господь - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
5 days ago 01:18:23 2
НИНА СУСЛОВА. «Личное признание»
5 days ago 00:43:30 1
Наградной лист отца Путина. И кому дали 24 часа НА САМОМ ДЕЛЕ!