Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый!
Для приготовления возьмем:
— Цветную капусту: 600 гр
— 3 яйца
— Репчатый лук
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки. Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить. Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут. Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут. Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще минуты 3, постоянно помешивая.
Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 15 гр жиров и 40 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 435 ккал. Вся порция весит 700 гр и на 100 гр здесь приходится 5 гр белка, 2 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 62 ккал.
Подпишись на группу ВК:
Следи
1 view
711
214
14 hours ago 00:00:24 0
А, что так можно было? Травмы, переломы, боли в суставах, есть набор Алоэ Фридом. #лр 89049780177
14 hours ago 00:08:41 3
Монета, опровергающая официальную историю
2 days ago 00:01:00 3
Самый точный прогноз на 01 июня 2025 года. #прогноз #рекомендацииютуба #позитивнаяэнергия #сильная
2 days ago 00:00:52 1
Вопрос об изъятии банковских вкладов/Дневник Депутата #shorts
2 days ago 00:02:58 3
Дух Святой, наполни нас - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
2 days ago 00:18:11 2
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, ЭТОТ ЧАЙ ЛЕЧИТ ВСЁ! – 6 ПОЛЬЗ ЧАЯ ИЗ БАЗИЛИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3 days ago 00:08:07 6
Не пей, козлёночком станешь? Пихают гормоны в воду, а потом запрещают ЛГБТ. Праздник антилогики.
3 days ago 00:00:51 7
В ветковском лесхозе начался бунт из-за низких зарплат
3 days ago 00:05:23 2
Где ты прекрасная. Братья из Михайловки.
4 days ago 00:05:59 1
Россия и США разделят сферы влияния — депутат Госдумы Евгений Фёдоров
4 days ago 00:25:46 0
Трамп оставляет Украину один на один с Россией. Анатолий Вассерман
4 days ago 00:50:07 2
Гачи-запреты, ИИ-чиновники и отключённый интернет — что не так с «цифровым суверенитетом»? - YouTube
5 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
5 days ago 00:06:21 0
Тормозит видео при просмотре через TorrServe Matrix что делать?
6 days ago 00:03:26 1
Аллилуйя - Хвала Тебе Господь - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
6 days ago 00:30:16 0
Цирки с животными: что думают люди и какова реальность на самом деле?
7 days ago 00:18:26 0
ИИ анализирует Коран и Библию — Результаты удивляют!
7 days ago 00:29:27 0
Ей 84, и она не боится. Блокадница Людмила Васильева — голос протеста
1 week ago 00:03:07 1
Всё, что дышит - Пой, Хвали (Псалом 150) Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
1 week ago 00:05:46 2
Обидеть человека так легко...Елена Ваймер
1 week ago 00:03:14 1
Сотвори сердце чистое - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
1 week ago 00:03:20 1
Картофель запеченный в беконе с грибами и сыром! Супер как вкусно!
1 week ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
1 week ago 00:02:20 8
Мужчина - представитель Бога, а не Бог Энвер Измайлов