Сила ягодиц и профилактика травматизма | Триатлон, бег, спортивные тесты и упражнения

Как предотвратить самую распространенную травму “колено бегуна“ и добиться лучших результатов в триатлоне, беге или велоспорте. Разбираем строение ягодичных мышц и определяем в домашних условиях насколько слабые или сильные ягодицы. Показываем на примере основные упражнения, которые необходимо делать, чтобы укрепить ягодицы и с их помощью улучшить свои результаты. Автор видео Сурен Арутюнян - спортивный физиолог, действующий тренер спортсменов из сборной России. Добро пожаловать в онлайн сервис Trisystems