Правильная жиросжигающая тренировка HIIT | Как сжечь жир

HIIT (High Intensity Interval Training) – это фитнес программа интервальных тренировок, нацеленная на жиросжигание. Тренируясь по такой программе, вы достигаете больших результатов за меньшее время по сравнению с традиционными кардио тренировками. Но HIIT тренировки предназначены не только для того, чтобы хорошо пропотеть и сжечь лишние калории. Этот тип тренировок может стать мощным инструментом для построения силы, скоростно-силовой и общей выносливости, а также других физических кондиций, определяющих ва