Вот что будет с вашим телом, если отжиматься на брусьях (впечатляет)
Смотрите видео про ЗОЖ здесь -
Брусья – это очень популярный спортивный снаряд, который есть не то что в любом тренажерном зале. В последнее время он, наверное, есть в каждом парке. И при помощи этого снаряда можно делать такое потрясающее упражнение как отжимание на брусьях. Это упражнение одно из самых эффективных и мощных. Не так уж много движений, которые могут сравниться по интенсивности. А что будет, если регулярно выполнять это упражнение? Быть может, его стоит выполнять каждый день? Либо это слишком, и достаточно делать 2-3 раза в неделю? И что произойдет с нашим телом, какая трансформация его ждет, если регулярно отжиматься на брусьях?
Итак, первое, о чем стоит сказать, – это, конечно же, рост силовых показателей и мышечной массы тоже. Отжимания на брусьях дают прекрасную нагрузку на нижний отдел грудных мышц. Для прокачки нижних пекторальных это, наверное, самое мощное, что есть в нашем арсенале. Хотя, конечно, разделение на верхние и нижние грудные мышцы весьма условное. И, так или иначе, когда они работают, то работают оба пучка. Но небольшое смещение акцента все-таки имеет место быть. Помимо мощнейшего воздействия на грудные мышцы отжимания на брусьях, так же хорошо прорабатывают трицепс, дельтовидные мышцы и мышцы спины.
1 view
358
82
4 years ago 00:03:24 8
“Любовь - это вот что“
9 years ago 00:02:32 4.1K
Вот что могут дети
11 years ago 00:03:39 299
Вот что значит скилл
5 years ago 00:02:39 34
Вот, что такое Победа! Соснин, Серпин
3 years ago 00:21:00 10
Вот что происходит на самом деле
3 years ago 00:02:53 18
А вот что мы купили!
10 years ago 00:03:20 6.9K
Вот что кризис с людьми делает
8 years ago 00:07:13 429
Забыла сделать петлю для пуговицы? Что делать!!! А вот что)))
4 years ago 00:07:43 390
Вот что происходит с вашим организмом во время спорта
9 years ago 00:03:11 102.3K
Вот что бывает когда женился в 19
5 years ago 00:02:03 9.9K
Вот что значит вложить душу
7 years ago 00:11:36 10K
Тиньков не вывезет Немагию. Вот, что будет дальше
5 years ago 00:10:20 424
Потерял iPhone? Вот что надо делать.
9 years ago 00:15:31 1.2K
Вот что значит настоящий геймер!
5 years ago 00:52:07 13
Клиническая смерть!Вот что будет после СМЕРТИ
3 years ago 00:24:28 32
Вот, что нужно знать о трикотаже!
4 years ago 00:00:17 100
Вот оно что, Михалыч
4 years ago 00:08:35 300
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Не Есть Сахар
3 years ago 00:11:01 1.1K
МЕНЯ ЗАМЕНИЛИ НА ПЕТУШАРУ И ВОТ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ
4 years ago 00:05:02 32
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ! СМОТРИМ НА ЛУНУ через ТЕЛЕСКОП!
4 years ago 00:03:49 97
Вот что нужно готовить из кабачков – ЧЕБУРЕКИ сочнейшие!