Пресс за 12 минут!

Пресс за 12 минут!💪 45 секунд работа/15 секунд отдых 1.Разгиб ног лежа на спине 2.Планка и перемещение 3.Подъем таза лежа на спине 4.Планка и подьем таза 5.Баланс лежа на спине с разгибанием ног 🔥Онлайн-продукты: ❗️Составление недельного тренировочного микроцикла (3 видео занятия с объяснением) ❗️Составление недельного тренировочного микроцикла составление индивидуального рациона питания ❗️ведение под ключ онлайн до целевого результата Я ВКонтакте: #тренировкапресса #пресс #упражнениянапресс #фитнес #фитнестренер #фитнесклуб #фитнесэксперт #онлайнтренер #яworldclass #worldclassленинский  #тренировка #тренажерныйзал #реабилитация #спорт #гимнастика #утренняягимнастика #кор #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровру #силовыетренировки #бодибилдинг #жиросжигание