Как снизить КОРТИЗОЛ - гормон стресса??? Секреты спокойствия!!!

Хотите узнать, как справляться со стрессом и улучшить свое здоровье? В этом видео мы раскроем все секреты кортизола — гормона стресса. Узнайте, как этот гормон влияет на ваше самочувствие, и откройте для себя проверенные способы снижения его уровня. Мы расскажем о продуктах, которые помогут вам контролировать кортизол и чувствовать себя лучше. Присоединяйтесь к нам, чтобы стать экспертом в управлении стрессом и поддержании баланса в жизни. Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить важные советы и рекомендации! Тайминг: 0:00 Вступление. 0:00 Что такое кортизол. 2:04 Как снизить кортизол. 3:06 Питание для снижения стресса. 7:22 Изменения в образе жизни. 7:46 Практические советы. 8:28 Заключение. #стресс #избавитьсяотстресса #здоровье #польза