ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА НА МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ И ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ, ТРЕНИРОВКА-КОНСТРУКТОР

Это видео — часть круговой тренировки-конструктора. Посмотреть тренировку, состоящую из нескольких частей, полностью и поддержать нас в создании полезного контента можно на boosty 👉 Купить видеокурс по технике бега от 500р Как выполнять комплекс на баланс и укрепление мышц стабилизаторов? Сначала посмотри видео. А после выполняй в удобном ритме и подходящем количестве серий. 1. Подконтрольные коротко-амплитудные движения свободной ногой 2. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами 3. Повороты головы вправо-влево-вверх-вниз 4. Вынос свободной ноги вперед-в сторону-назад ▶️ Подписаться на Ютуб-канал @AcademyMarathon ➡️ Подписаться ВКонтакте: #академиямарафона #силоваятренировка #ягодичные