Практика “Водопад“

Практика “Водопад“ Эту практику в таком виде я пока нигде не встречала, она пришла ко мне интуитивно примерно 10 лет назад во время прохождения трехнедельной випасаны в монастыре Тайланда. Мне нужно было что-то для того, чтобы быстро и в условиях ограниченного места(участников было много) привести тело в бодрое рабочее состояние после многочасовой неподвижной сидячей практики. Очень долго для этого упражнения не находилось названия, а недавно моя дочка Мира (ей не недавно исполнилось 3) сказала: “Мама делает водопад“ 🙂 Может увидела энергетические потоки, кто знает... Приятной вам практики 🙏