Как начать тренироваться взрослому

Как тренироваться если тебе уже не 20, болит спина и надо на работу. Запись на занятие в личку Телеграм: @max_kuzminn Мой ТГ канал про здоровье и красоту: Переходите в сообщество ВК: ​ РУТУБ: ДЗЕН: