Большая воскресная зарядка. РАЗУМ&ТЕЛО

Ежедневная онлайн ЗАРЯДКА С понедельника по пятницу 30 минут В воскресенье большая воскресная зарядка до 60 минут Подключится к зарядке можно по ссылке ПОДПИСКА от 300 рублей в месяц. Расписание на первую неделю апреля. Пн- POWER TRAINING (ГАНТЕЛИ)— занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте дополнительное оборудование — фитнес резинки , гантели или подручные средства (бутылки с водой) Вт - MORNING BOOST — универсальная утренняя функциональная тренировка, сочетание упражнений на развитие кардио и мышечной выносливости. Дает заряд бодрости на весь день. В этот вторник со стулом. Ср - Mobility – урок, направленный на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния. ЗАРЯДКА Mobility - быстро и безопасно убирает отеки Чт - POWER TRAINING с фитнес резинками Пт - МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ Тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов Телеграмм #еленатвердохлебова #зарядка #РазумТело